PRESENTATION DE TOUTES LES TECHNIQUES
Yoga, mouvement sensoriel, relaxation , technique Nadeau , pratique de la pleine conscience.......
Je vous propose différentes techniques corporelles.
Elles permettent de retrouver un meilleur équilibre physique
et psychologique.
Divers outils vous seront proposés pour que chacun (e)
puisse trouver la clef de l’harmonie et du bien être,
à son propre rythme.
Ces pratiques conviennent à toutes personnes
désireuses d'améliorer
son quotidien et son mieux être
personnel, familial ou professionnel.
Technique Nadeau
Gymnastique douce et dynamique
Favoriser et entretenir sa santé quel que soit votre âge avec seulement
3 mouvements simples et quotidiens qui font travailler
le corps entier de la tête aux pieds.
Cette méthode une fois apprise est à pratiquer 20 mn par jour
pour être en forme.
Elle n'exige aucun déplacement, se pratique chez soi
et en tout lieu
Relaxation
La relaxation regroupe plusieurs techniques corporelles et mentales.
Divers outils vous sont proposés (mouvements très simples, gestes conscients, respirations,différentes relaxations sans ou avec thème, pratique de la sensation et de la visualisation.......)
avec une progression au fil des séances, en respectant le rythme
de chacun.
La relaxation donne des outils et des clefs pour être autonome.
La relaxation convient à toutes
personnes désireuses d'améliorer son quotidien et son bien être
personnel, familial ou professionnel et bien d'autres choses encore…
pratique de la pleine conscience
La vie actuelle tend à provoquer
la précipitation, la dispersion.
Nous n'avons plus le temps d'être présent à nos gestes, nombre d'entre eux deviennent
Machinaux.
la pratique consiste à vivre en conscience
le geste ,la posture simple.
la conscience permet de se relier à soi,
de connaître son mode de fonctionnement.
tout geste de notre vie, de notre quotidien peut devenir conscient.